夏に熱中症になったらどうするか

夏に熱中症になったらどうするか

猛暑が続く中、最近ネット上でも熱中症が話題になっています。ここ10日間でネット上で話題になった夏の熱中症関連の内容と対処法をまとめましたので、ご参考までに。

1. 熱中症に関する最近の話題

2. 熱中症の症状と等級

3. 熱中症応急処置の5ステップ法

1.高温環境からは速やかに避難してください: 直ちに患者を涼しく換気の良い場所、できればエアコンの効いた部屋に移動させます。

2.すぐにクールダウン: 服をほどいて体、特に首、脇の下、太ももなどの太い血管が多い部分を冷水で拭きます。アイスパックを使用して冷湿布を適用することもできますが、皮膚に直接接触させないでください。

3.水分と電解質を補給する: 患者に塩または軽い塩水を含むさわやかな飲み物を与えてください。水は一度に大量に飲まず、少量を何度も飲みましょう。

4.気道を開いた状態に保つ: 意識のない患者の場合は、嘔吐物が気道をふさぐのを防ぐために横向きに寝かせる必要があります。

5.直ちに医師の診察を受けてください：重度の熱中症の患者さん、特に意識障害やけいれんなどの症状が現れた場合は、すぐに120番に電話して治療を受けてください。

4. 夏の熱中症予防のポイント

5. 特殊団体の熱中症予防ガイドライン

1.高齢者：高齢者は体温調節機能が低下しており、熱中症になりやすくなっています。室内の換気を保つことをお勧めしますが、エアコンや扇風機を直接使用しないでください。毎日少なくとも 1500 ml の水を飲み、必要に応じて電解質を含む飲み物を追加してもよいでしょう。

2.子供たち: 乳児や幼児は体温調節機能が十分に発達していないため、発汗量が少なく、体温がすぐに上昇します。暑い時期にはお子様を外出させないでください。通気性の良い素材で作られたベビーカーを選択し、毛布で完全に覆わないでください。

3.慢性疾患患者: 高血圧や心臓病のある方は、熱中症の予防に特に注意し、急激な温度変化を避けてください。糖尿病患者は水分の補給だけでなく糖分の摂取量の管理にも注意を払う必要があります。

4.屋外労働者：1〜2時間の作業ごとに10〜15分間日陰で休憩し、作業中は通気性の良い日よけ帽子をかぶって、レンダン、火翔正気水などの熱中症予防薬を携帯することをお勧めします。

6. 熱中症予防に関するよくある誤解

1.エアコンへの過度の依存：エアコンの効いた部屋に長時間いると耐熱性が低下し、外出時に熱中症になりやすくなります。徐々に高温に適応するために、毎日 30 分間屋外で活動することをお勧めします。

2.氷水をたくさん飲む: 突然大量の氷水を飲むと血管収縮を引き起こし、熱放散に影響を与える可能性があります。正しい方法は、室温または少し冷たい水を少量ずつ頻繁に飲むことです。

3.汗をかいたらすぐにシャワーを浴びる: 大量の汗をかいたときにすぐにシャワーを浴びると、風邪や心血管疾患を引き起こしやすくなります。まずは汗を拭き取り、体温が少し下がってからぬるま湯で洗い流しましょう。

4.抗脳卒中薬を盲目的に服用する：多くの人は火祥正気水が熱中症を予防できると考えています。実際、主に夏風邪の治療に使用され、健康な人は予防的に服用する必要はありません。

夏の暑い日はしばらく続きます。皆さんも熱中症対策と冷房の正しい知識を身につけて、暑い夏を安全に過ごしていただきたいと思います。熱中症の症状に気づいた場合は、適切な応急処置を行い、必要に応じて直ちに医師の診察を受けてください。